Myte-bekæmpelse på under 2 minutter

2 Minutters Læsetid – Myte-bekæmpelse på under 2 minutter: Viden, der kan gøre håndteringen af dine nakkesmerter mere effektiv Denne udmelding hører jeg ofte, når en klient beskriver følgerne af sine nakkesmerter. Men det er som sådan ikke smerternes skyld, at du ikke kan koncentrere dig.    Godt nok bliver du momentant forstyrret af smerterne, og godt nok er […]

2 Minutters Læsetid – Myte-bekæmpelse på under 2 minutter Viden, der kan gøre håndteringen af dine nakkesmerter mere effektiv Det hænder, at en af mine klienter beskriver sine nakkesmerter som værende konstante. Men oftest viser det sig heldigvis ikke at være sandt, og det kan i sig selv ændre positivt på smerteoplevelsen.   Det er lidt som at have

2 Minutters Læsetid – Myte-bekæmpelse på under 2 minutter Viden, der kan gøre håndteringen af dine nakkesmerter mere effektiv Det er hyppigt, at jeg hører en klient antage, at det er arbejdsstillingen eller arbejdsredskaberne (som fx stolen, bordet, tastaturet eller skærmen), der er årsagen til hans eller hendes nakkesmerter. Disse beskrevne årsager glemmer oftest personen selv – det handlende

2 Minutters Læsetid – Myte-bekæmpelse på under 2 minutter Viden, der kan gøre håndteringen af dine nakkesmerter mere effektiv Der er et vist element af sandhed i udsagnet, for overspændes musklerne lokalt i et område af kroppen, kan det give særdeles ugunstige vilkår for områdets vitale processer. Dette ses i tilfælde af ekstrem nakkespændinger, som i nogle tilfælde kan

2 Minutters Læsetid – Viden, der kan gøre håndteringen af dine nakkesmerter mere effektiv Myte #3: “Min nakke driller, irriterer eller plager mig” Sætningen skal vendes, så den står med omvendt fortegn: “det er dig, der driller, irriterer eller plager din nakke”. Det er dig – mennesket med målsætningerne og intentionerne – som foranlediger den smertelige respons i nakken.

1 minutViden, der kan gøre håndteringen af dine nakkesmerter mere effektiv Myte #2: “Jeg har et nakkeproblem” Det er helt normalt, at jeg hører en klient fortælle, at han/hun har et nakkeproblem. Men dertil svarer jeg altid, at det er ret usandsynligt, at problemet er nakken. Rettere er det nakkesmerterne, som lader os vide, at vi

2 Minutters Læsetid – Viden, der kan gøre håndteringen af dine nakkesmerter mere effektiv Myte #1: “Min nakke er beskadiget og skal holdes i ro” Smerte er en advarsel om, at et eller andet er galt, og derfor er det nærliggende at antage, at din nakke er blevet beskadiget, hvis det gør ondt. Beskadigelse kan ske ved et uheld