Fit2sit

8 Minutters Læsetid – Fundamentalt for tilgangen i ”Fit2sit” er forståelsen af symptomets rolle. Når du oplever et plagsomt eller smerteligt symptom af en slags, tjener det kun ét formål: at vække dig fra det, som du aktuelt foretager dig, så du kan adressere det, som er galt. Dvs., du har et problem af en slags – noget er stærkt urentabelt i din opfattelse af og handling i situationen – som kroppen lader dig vide må adresseres hurtigst muligt. Med mindre der er sket åbenlyst skade på kroppen er karakteren af problemet og dets årsag, modsat symptomet, ikke umiddelbart til at få øje på.

5 Minutters Læsetid – Det har i længere tid undret mig, hvorfor man inden for den traditionelle kontorergonomi griber feltets største problemer an på den måde, som man gør. Jeg tænker navnlig på de plagsomme symptomer, der hyppigst følger i kølvandet på at udføre langvarigt stillesiddende arbejde: muskelstivhed, -ømhed og -smerter, som hyppigst forekommer i nakke, skulder og rygregionen.

6 Minutters Læsetid – I min første artikel „Om at indfri kroppens aktive stillesiddende egenskaber‟ var budskabet, at stillesidning ikke nødvendigvis er den inaktive, fastlåste og fitness-degraderende aktivitet, den oftest gøres til. Kroppen har rent faktisk nogle oversete anatomiske, fysiologiske og perceptuelle ressourcer (samlet set kaldet holdningsapparatet), som de fleste kun i ringe grad indfrier. Indfries kroppens holdningsapparat til

7 Minutters Læsetid – I min forrige artikel „Hvad gør aktiv stillesidning mulig?‟ præsenterede jeg nogle af de fundamentale, fysiske forhold i og for kroppen, som gør det muligt at tale om stillesidning som en særdeles aktiv proces. Dvs., det at vi har to sædeknuder i bunden af bækkenet, hvis placering og ibrugtagning under stillesidning er forudsætningen for, at

6 Minutters Læsetid – I den forrige artikel blev fundamentet lagt for at forstå nogle af de forhindringer tilbage i barnets tidlige bevægelsesudvikling, der har haft betydning for, hvorfor vi som voksne sjældent lykkes med at indfri kroppens aktive stillesiddende egenskaber. Dvs., hvorfor vi i vores kultur ofte „parkerer kroppen‟ i en sidde-position under stillesiddende arbejde, og kroppen derfor

7 Minutters Læsetid – I den forrige artikel spurgte jeg om, hvad det er for en opadgående „gratis kraft‟, der overordnet set sikrer kroppens opdrift som modsvar på tyngdekraftens (aktionskraftens) nedadgående kraft. Svaret er som skrevet i titlen: Jordens reaktionskraft – også kaldet trykkraften. Newton forklarer med sin 3. lov fænomenet reaktionskraft, som er en fysisk lovmæssighed, der gælder for alle fysiske

7 Minutters Læsetid – Jeg har foreløbig ikke været ret meget inde på det stillestående arbejde, og desuden er der et ”hængeparti”, der vedrører føddernes/benenes rolle under stillesidning, som jeg også skylder at uddybe. Der er det underfundige ved den stående stilling, at den kan siges at være en mikro-version af den siddende stilling, mens den siddende omvendt så

12 Minutters Læsetid – Du kender det nok. Når du eller andre omkring dig sætter sig foran computeren, er det næsten bare et spørgsmål om tid, før hovedet – nærmest hjælpeløst – suges ind mod skærmen og nakken begynder at spænde op og stivner. Men hvorfor er det lige, at det sker? Er bogstaverne notorisk for små på skærmen,