2 Minutters Læsetid – Metaforer som en smutvej til at forstå og håndtere dine nakkesmerter meget bedre “Når telefonen ringer” Om det at huske at bruge sin frie vilje på det rigtige tidspunkt i smerteoplevelsen Vi lever i en kultur, hvor det ofte forventes, at man mere eller mindre skal være til rådighed 24/7, og så kan oplevelsen […]
Metafor-serien #7: “Når telefonen ringer” Read More »
2 Minutters Læsetid – Metaforer som en smutvej til at forstå og håndtere dine nakkesmerter meget bedre ”Lyset i køleskabet” Når en illusion leder vores smerteoplevelse på afveje Et køleskab er sådan konstrueret, at lyset altid er tændt, når du kigger derind. Men på baggrund heraf, har du nok næppe konkluderet, at lyset så altid må være tændt
Metafor-serien #6: “Lyset i køleskabet” Read More »
2 Minutters Læsetid – Myte-bekæmpelse på under 2 minutter: Viden, der kan gøre håndteringen af dine nakkesmerter mere effektiv Denne udmelding hører jeg ofte, når en klient beskriver følgerne af sine nakkesmerter. Men det er som sådan ikke smerternes skyld, at du ikke kan koncentrere dig. Godt nok bliver du momentant forstyrret af smerterne, og godt nok er
Myte #7 om nakkesmerter: “Jeg kan ikke koncentrere mig pga. nakkesmerterne” Read More »
2 Minutters Læsetid – Myte-bekæmpelse på under 2 minutter Viden, der kan gøre håndteringen af dine nakkesmerter mere effektiv Det hænder, at en af mine klienter beskriver sine nakkesmerter som værende konstante. Men oftest viser det sig heldigvis ikke at være sandt, og det kan i sig selv ændre positivt på smerteoplevelsen. Det er lidt som at have
Myte #6 om nakkesmerter: “Mine nakkesmerter er der konstant“ Read More »
2 Minutters Læsetid – Myte-bekæmpelse på under 2 minutter Viden, der kan gøre håndteringen af dine nakkesmerter mere effektiv Det er hyppigt, at jeg hører en klient antage, at det er arbejdsstillingen eller arbejdsredskaberne (som fx stolen, bordet, tastaturet eller skærmen), der er årsagen til hans eller hendes nakkesmerter. Disse beskrevne årsager glemmer oftest personen selv – det handlende
Myte #5 om nakkesmerter: “Min arbejdsstilling giver mig nakkesmerter” Read More »
2 Minutters Læsetid – Myte-bekæmpelse på under 2 minutter Viden, der kan gøre håndteringen af dine nakkesmerter mere effektiv Der er et vist element af sandhed i udsagnet, for overspændes musklerne lokalt i et område af kroppen, kan det give særdeles ugunstige vilkår for områdets vitale processer. Dette ses i tilfælde af ekstrem nakkespændinger, som i nogle tilfælde kan
Myte #4 om nakkesmerter: “Spændinger er årsagen til mine nakkesmerter” Read More »
2 Minutters Læsetid – Viden, der kan gøre håndteringen af dine nakkesmerter mere effektiv Myte #3: “Min nakke driller, irriterer eller plager mig” Sætningen skal vendes, så den står med omvendt fortegn: “det er dig, der driller, irriterer eller plager din nakke”. Det er dig – mennesket med målsætningerne og intentionerne – som foranlediger den smertelige respons i nakken.
Myte #3 om nakkesmerter: “Min nakke driller, irriterer eller plager mig” Read More »
1 minutViden, der kan gøre håndteringen af dine nakkesmerter mere effektiv Myte #2: “Jeg har et nakkeproblem” Det er helt normalt, at jeg hører en klient fortælle, at han/hun har et nakkeproblem. Men dertil svarer jeg altid, at det er ret usandsynligt, at problemet er nakken. Rettere er det nakkesmerterne, som lader os vide, at vi
Myte #2 om nakkesmerter: „Jeg har et nakkeproblem‟ Read More »
2 Minutters Læsetid – Viden, der kan gøre håndteringen af dine nakkesmerter mere effektiv Myte #1: “Min nakke er beskadiget og skal holdes i ro” Smerte er en advarsel om, at et eller andet er galt, og derfor er det nærliggende at antage, at din nakke er blevet beskadiget, hvis det gør ondt. Beskadigelse kan ske ved et uheld
Myte #1 om nakkesmerter: “Min nakke er beskadiget og skal holdes i ro” Read More »
2 Minutters Læsetid – Når mål, handlinger og krop ikke matcher hinanden Du kender det sikkert – du skal lige have en skrue strammet, og fatter i farten en kniv til formålet. Så er den klaret! Men så sker det lige igen, igen og igen. Snart skal kniven slibes, og snart skal den udskiftes med en ny –
Metafor-serien #5: „At bruge en kniv som en skruetrækker‟ Read More »
