Viden, der kan gøre håndteringen af dine nakkesmerter mere effektiv
Myte #3: “Min nakke driller, irriterer eller plager mig”
Sætningen skal vendes, så den står med omvendt fortegn: “det er dig, der driller, irriterer eller plager din nakke”. Det er dig – mennesket med målsætningerne og intentionerne – som foranlediger den smertelige respons i nakken. Nakken gør blot, hvad den får besked på fra det ‘mentale departement’ – uanset hvor langt ude af trit med den kropslige virkelighed disse mentale beskeder måtte være.
I udgangspunktet oplever vi ikke denne todeling: ‘det mentale’ versus ‘det fysiske’ – ‘dig’ versus ‘din nakke’. Men fordi nakkesmerterne kommer så uventet og aldeles ufrivilligt, kan der opstå en opfattelse af, at nakken pludselig har sin egen eksistens på afstand af din. Og snart personificeres nakken, som én der har status af at kunne drille, irritere eller plage dig.
Med en sådan opfattelse opstår naturligt ønsket om at få en ‘god nakke’ – at få den ‘tæmmet’ med stræk, knæk, bræk, bevægelse, og/eller massage. Enten ved selv at gøre det eller få en anden til det. Men da årsagen forbliver uadresseret på bekostning af symptomerne er det bare et spørgsmål om tid, før smerten ‘stædigt’ vender tilbage, hvilket desværre blot vil bekræfte hele din opfattelse af, at nakken besidder en ‘fjendtlig autonomi’.
Myten “Min nakke driller, irriterer eller plager mig” vil begynde at briste, når du helt stopper med at tilstræbe en ‘god nakke’. Bliv i stedet på ‘din egen banehalvdel’ – på det menneskelige niveau, hvor årsagen oftest ligger placeret – og tilstræb i stedet her nogle mål – og måder at udføre dem på – der er mere i overensstemmelse med din aktuelle kropslige formåen.
Se videoversionen nedenfor: