Myte-bekæmpelse på under 2 minutter
Viden, der kan gøre håndteringen af dine nakkesmerter mere effektiv
Det hænder, at en af mine klienter beskriver sine nakkesmerter som værende konstante. Men oftest viser det sig heldigvis ikke at være sandt, og det kan i sig selv ændre positivt på smerteoplevelsen.
Det er lidt som at have kigget ind i køleskabet og altid set, at lyset er tændt, og derfra konkluderer, at lyset således konstant må være tændt derinde.
Du kan nemlig kun have dit fokus ét sted ad gangen, og når du retter det ud i dine omgivelser, bliver nakkesmerterne væsentlig mindre intense, end hvis dit fokus fastholdes på smerterne, som var du et rådyr “fanget i lyskeglens skær” fra en bil.
Dit fokus er det lille, eksklusive område af din aktuelle bevidsthed, hvor du er i stand til at registrere detaljer, og takket være dit fokus, kan du primært besvare spørgsmålet: Hvad er det? Resten af din aktuelle bevidsthed fornemmer du blot, hvorfor den fremstår sløret og udetaljeret, og takket være dette kæmpe “baggrundstæppe” kan du primært besvare spørgsmålet: Hvor er det?
Du har på ingen måde gavn af at registrere detaljerne fra dine aktuelle nakkesmerter – for du har jo for længst fået svar på, hvad de er for en størrelse. Faktisk kan dine nakkesmerter ikke forsvinde, så længe du fokuserer på dem. Fremadrettet behøver du kun at fornemme smerterne, for således at kunne besvare, hvor de er. Dvs, om de stadig er der eller ej.
Myten: „Mine nakkesmerter er der konstant” begynder at briste, når du stopper med at fokusere på dem og i stedet nøjes med at fornemme dem i baggrunden for det, du reelt ønsker at beskæftige dig med. Det er et bevidst valg, og har samme effekt som at stoppe med at pille i et sår. Smerterne forsvinder således ikke med ét, men vil gradvist trække sig tilbage.
Se videoversionen nedenfor: