Myte-bekæmpelse på under 2 minutter
Viden, der kan gøre håndteringen af dine nakkesmerter mere effektiv
Det er hyppigt, at jeg hører en klient antage, at det er arbejdsstillingen eller arbejdsredskaberne (som fx stolen, bordet, tastaturet eller skærmen), der er årsagen til hans eller hendes nakkesmerter. Disse beskrevne årsager glemmer oftest personen selv – det handlende menneske – som anvender kroppen og de eksterne redskaber.
I ekstreme tilfælde kan de dog godt have ret, men det er mere undtagelsen fra reglen, at arbejdsstillingen eller -redskaberne er årsagen. Der skal som bekendt to til tango, og du – mennesket med den mentale målrettethed og handlekraft – udgør altid den anden part i dansen. Du fører, så at sige, an i denne dans med din krop og dine arbejdsredskaber.
Og dette mentale aspekt af dig fører an i dansen, fordi det er knyttet til aktivitetens mål og det, som er på spil for dig. Dvs. den værdi handlingens udfald har for dig. Dette kan fx få dig til at skynde dig på bekostning af kroppens ve og vel, hvorfor du meget snart vil begynde at mistrives. At arbejde hurtigere end din krop kan følge med, øger for det første spændingen i din nakke, hvorefter smerterne snart følger trop. Og snart vil også din kropsholdning skifte karakter.
At denne arbejdsadfærd uundgåeligt ændrer på din kropsholdning, er derfor ikke et udslag for, at du i udgangspunktet befinder dig i en belastende arbejdsstilling. Det er rettere symptomet på, at din måde at arbejde på er belastende for dig.
Med andre ord er vores krop og arbejdsredskaber blot uskyldige midler på hvis præmisser, vi kan opnå vores arbejdsmål. Respekteres disse fysiske præmisser ikke, vil det før eller siden bringe mistrivsel.
Myten: “Min arbejdsstilling (el. stol, bord, skærm) giver mig nakkesmerter” begynder at briste, når du retmæssigt og effektivt adresserer den belastende og smertelige tilgang, du som menneske har til dit arbejde – den der fører an i tangoen!
Se videoversionen nedenfor: