Myte-bekæmpelse på under 2 minutter
Viden, der kan gøre håndteringen af dine nakkesmerter mere effektiv
Der er et vist element af sandhed i udsagnet, for overspændes musklerne lokalt i et område af kroppen, kan det give særdeles ugunstige vilkår for områdets vitale processer. Dette ses i tilfælde af ekstrem nakkespændinger, som i nogle tilfælde kan forårsage hovedpine og migræne eller lammende stråling ud i armene.
Men grunden til, at udsagnet alligevel er utilstrækkeligt, er, at vi altid spænder op af en grund – der er så at sige en vigtig dominobrik, der vælter før, musklerne sætter ind med ekstra spændinger. Spændinger er nemlig altid en del af et koordinationsmønster, som kroppen igangsætter på bestilling. Den bestilling – eller dominobrik – er den mentale igangsættelse af dine handlinger.
Man kender det fra forsøg med sportsfolk, som nøjes med blot at tænke deres præstation igennem, og alligevel kan man måle, at alle de muskelgrupper, der normalt er fuldt aktive iden rigtige version af præstationen, også, men i mindre grad, er det i den rene mentale version af samme.
Det handler derfor i udgangspunktet om, hvor og hvordan vi som mennesker placerer vores fokus. Vores fokus er den fornødne gnist, der igangsætter den kropslige respons – den muskulære opspænding – uanset om dette fokus er placeret på det abstrakte eller konkrete fysiske plan.
Myten “spændinger er årsagen til mine nakkesmerter” vil begynde at briste, når du – i stedet for nakken – adresserer måden, hvorpå du aktuelt bruger dit fokus. Siden nakken aktuelt spænder mere op, end det er godt for dig, er der god grund til at mistænke, at nakkespændingerne matcher et fokus, der meget af tiden er placeret et helt andet sted, end dér, foran dig, hvor din aktuelle aktivitet foregår.
Se videoversionen nedenfor: